la Forme annuelle ...

Slt à tous , donc comme dit dans le titre j aurai besoin d info pour savoir comment gérer au mieux la forme annuelle.
Pour le réglage des pics de forme du aux objectifs c est bon , mais la courses intermédiaires, l entrainement et les stages
jouant également j ai un peu de mal à trouver la bonne formule entre le trop et le trop peu .
J ai donc besoin de savoir le nombres de jour de courses à ne pas dépasser sur l année ainsi que les temps de repos nécessaires
afin de garder une forme de 2 mini et un rythme bon au moins en début de courses à étapes.
Merci à vous.