Pratique du cyclisme

Surtout que pour le prix d'une 1€80 , tu peux presque acheté une boîte de barre de céréales.

D'ailleurs ma mère avait acheté des Evernat (barre bio avec des goûts atypiques ((courgette,arachides,mais etc) et elles sont vraiment bonnes avec un petit goût de miel et en plus elles sont plus efficaces que les Powerbar car elles ne provoquent pas d'hypoglycémie réactionelle.

Et en plus 300 calories dans une barre autant prendre une religieuse ou un éclair au chocolat ça a meilleur goût.

Une belle course !

Merci Conta

Cette semaine , coupure , sauf hier 1h20 à 33 km/h de moyenne. On a roulé comme des boeufs avec mon collègue puis les jeunes de mon club.

Bilan je me suis enfiler une grosse part de forêt blanche à la maison au retour.

D'ailleurs on vois que je coupe , Mardi je me suis enfilé une bonne tranche d'andouille et du saucisson + une crême caramel et un oncteux café de Rians que je n'avais pas fait depuis 6 mois. En général mardi je me suis vautrer dans la bouffe.

Faut bien en profité un peu parfois , sinon on deviens comme certaines anorexiques qui bouffe deux pelures de pommes et se font dégueler (bref elle n'ont rien compris , si tu veux maigrir fait du cyclisme ou du ski de fond) , surtout que la semaine dernière , je ne faisais pas mon fier , trop maigre toute la semaine puis malade dimanche aprème après la San Floraine.

Allez la semaine prochaine , normalement deux courses.

Grand moment de waththefuckisme lors d'une sortie a vélo

Après avoir pris un vent d'une fille, déprime, je décide d'enfourcher la noble monture pour une mini sortie de 15 km pour je changer les idées.

Non seulement je suis hyper zen et le bonheur est avec moi mais en plus quelle je fut pas ma surprise lorsque j'eus la chance de voir au tournant d'un virage une voiture arrêtée avec a bord une jeune femme en train de tailler gentiment une pipe a son petit copain. Ça c'est que du bonheur n'est ce pas ?  j'en suis encore tout surpris. Faut que je passe par la plus souvent ^^

NON , ils ont pas peur , quoique j'ai vu pire dans certaines soirées étudiantes ou dans le centre ville de Clermont le soir. : none!: : none!: : none!:  :cofee: 

Quoique mon voisin d'en face était à poil l'autre jour vers 9h du mat avec ma cousine de 3 ans à la maison. Bref un gros exhibitionniste et en plus un brin alcolo le soir et dire que le voisin d'en face me traite de taret car je suis souvent dans la lune ou dans mon petit monde des Bisounours.

Moi aujourd'hui , regraissage de la fourche et du jeux de direction avant l'hiver et retendage du câble de frein arrière ce matin et renforcement musculaire cet aprème.

Chaud les gens qui parlent déjà de l'hiver

Allez aujourd'hui 3 cols et 127 km. J'ai grimpé le Col de la Cx St Robert , puis la Croix Morand et enfin le Guéry et son magnifique lac. Bref 2100 m de dénivelé et une envie de tous mangé à la fin. J'avais tellement faim que je rêvé de profiteroles et des saucisses (excellent et pas très grasse que ma mère achète directement au producteur , pas de la bidoche bas de gamme acheté 1€ chez Auchan et aussi grasse que de l'huile) qu'on a mangé ce W.E.

Et oui c'est ce qui arrive quand on part faire 5h avec seulement 2 figolu , un peu de pâte de coing , un petit sandwich au miel/nutella maison et une datte.

Une grosse hypoglycémie.

En plus j'ai bien roulé 25 km/h sur un chantier.

Demain je pars roulé tranquille (décrassage) 20 KM

SchleckShack a écrit:Demain je pars roulé tranquille (décrassage) 20 KM

Depuis quand un décrassage c'est tranquille ?

Klem-38 a écrit:

SchleckShack a écrit:Demain je pars roulé tranquille (décrassage) 20 KM

Depuis quand un décrassage c'est tranquille ?

décrassage tranquille = catégorie senior  

Bah tranquille 25/30 KM quoi... J'ai 13 ans...

SchleckShack a écrit:Bah tranquille 25/30 KM quoi... J'ai 13 ans...

Arrête de mentir, tu m'a dis que t'en faisais 10, avant 20, maintenant 30, prochaine remarque tu dira que demain tu fais le Ventoux ou quoi    

Mec TG sérieux --'
Je change et alors ? On doit tlt faire le meme chemin meme km ect ?

SchleckShack a écrit:Mec TG sérieux --'
Je change et alors ? On doit tlt faire le meme chemin meme km ect ?

Nan mais c'est ce que tu as dis il y a 1 post  

Pour moi ça dépend , souvent je fais 1h - 1h30 tranquille (25/27 km/h) et de temps à autre une sortie rapide d'1h (29-32 km/h) pour décrassé le bonhomme.

Sinon la semaine dernière j'ai carrément coupé et j'ai fais une petite cure de pruneaux , raisins sec , baies de goji , gingembre et surtout chocolat.

C'est bien efficace et ça nettoie le bonhomme de fond en comble. Et c'est reparti pour un tour.

D'ailleurs la coupure c'est bien en plus car tu peux te permettre de manger certains aliments que je touche pas en période intensive ( pâté, saucisson , pâtisserie etc) Bilan 100g de plus en 1 semaine et ilico perdu en deux sorties..